每日一道（2024.1.23）

发布时间：2025-01-23 人浏览

笔/泓军

      社会心理学家费斯汀格，有一个著名理论：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

     即生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90% ，却是我们能掌控的。也就是说，发生事情后，我们对待事情的态度和方式，决定了事情的结果。这就是“费斯汀格法则”。

      其实，天下只有三种事：我的事、他的事、老天的事。如果将抱怨自己，改为接纳自己；抱怨他人，试着转成请求；抱怨老天，试着用祈祷诉求。生活会有想象不到的大转变，人生也会更加美好。

      人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们可以把控自己。不满、抱怨、矛盾根本解决不了问题，反而会让人吸收大量的负能量，影响健康和心情。

      不妨试着去建立强者思维——面对困难、挫折时，不抱怨，不逃避，迎面面对，直接解决。

      当现实和预期不一致时，不抱怨，怀着好奇去问为什么？然后去改变可以改变的，接受不能改变的。长期坚持，就不会跟自己过不去，不会跟别人过不去。

        早安！